Bienestar

Las endorfinas son sustancias fabricadas por nuestro sistema nervioso en una pequeña glándula ubicada en la base del cerebro donde, al recibir estímulos físicos o emocionales, se liberan para [...]

La Organización Mundial de la Salud (OMS) realizó el primer estudio sobre actividad física a escala global y publicó sus resultados en la prestigiosa revista científica The Lancet. El objetivo [...]

Si tiene amigos, seguramente ya sepa que no hay nada mejor que esa persona que lo acompaña en las buenas y en las malas. Y la ciencia está de acuerdo con usted. Por eso, reunimos una serie de [...]

La gripe es una enfermedad viral respiratoria más seria que un resfrío grave. Produce un decaimiento general, puede durar dos semanas o más, y se combina con otros síntomas tales como: Fiebre [...]

Para mantener un cuerpo saludable, el movimiento regular es uno de los pilares más importantes. La caminata es una opción segura, gratuita e ideal para todas las edades. El ejercicio más fácil, [...]

Un estudio comprobó que entre los choferes de transporte urbano de pasajeros existe una preocupante deuda de sueño.  El trabajo demostró que el tiempo de reacción al volante en función de las [...]

“¡Dejame tranquil@, hace mucho calor!”. “A esa hora no, ni loc@ salgo con el calor que hace”. “¡Qué cansancio!, estoy agotad@”. “¡Cállense de una vez! ¡No soporto más!… ¡y encima este [...]

Piense en despertarse por la mañana. Probablemente una de las primeras cosas que hace sin siquiera pensarlo es estirarse porque este acto es instintivo. Si bien este tipo de estiramiento matutino [...]

¿Cómo se organiza? ¿Prefiere postergar lo difícil? ¿Va a la deriva esperando que las cosas se solucionen solas? ¿Aprovecha su tiempo lo mejor posible? ¿Saca ventaja sabiendo cómo organizar sus [...]

La mirada del otro provee una información muy valiosa tanto a nivel personal como profesional porque permite conocer cuáles son las fortalezas y debilidades que ven en nosotros quienes nos [...]