Ejercicio

Ejercicio: rutina en pareja para moverse en verano Si durante el año hacés algún programa de ejercicios, lo mejor sería no abandonarlo. Aunque te vayas de viaje en las vacaciones, incluir una [...]

Ejercicio en casa: rutina simple para mantenerte activo Con el cambio de estación empezamos a usar ropa más ligera y muchos toman la decisión de ponerse en movimiento. Aunque lo ideal para [...]

Ejercicio en la infancia: rutina para entrenar jugando Mantenerse físicamente activo es una de las mejores medidas de prevención de enfermedades. Y esto incluye, por supuesto, a los niños y [...]

Combatí el frío con más movimiento Diversos estudios revelaron que aún niveles mínimos de actividad física regular (incluyendo 5 minutos diarios, aunque no lo creas) son importantes para: Generar [...]

EJERCICIOS DE FUERZA: Ideales para todos, a cualquier edad Tener musculatura fuerte es un beneficio que alcanza a personas de cualquier edad. Los ejercicios simples que compartimos a continuación [...]

Rutina de ejercicio físico para moverse en otoño Los cuidados saludables incluyen, además de buena calidad y cantidad de todos los grupos de nutrientes, un entrenamiento regular que permita sumar [...]

Gimnasia acuática: Ejercicios y claves anticovid El agua ofrece un espacio diferente en el que ejercitarse puede ser mucho más agradable y seguro, en especial para quienes tienen mucho sobrepeso. [...]

Invierno activo: Serie de ejercicios tonificantes Los días de frío no tienen por qué ser una barrera hacia una vida más activa. Para complementar una alimentación saludable, compensar la pérdida [...]