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Sueño: 10 maneras de mejorar tu descanso Seguramente hayas escuchado el término “higiene del sueño”. ¿Cómo se traducen esas palabras en una gran noche de descanso?  «Una buena higiene del sueño [...]

Diciembre riesgo “cero”: recomendaciones de seguridad Durante esta época se multiplican las compras de alimentos y la preparación de platos, y es necesario doblegar el cuidado para cumplir con [...]

Sol: Cuidados para evitar quemaduras perjudiciales Los rayos ultravioleta A y B (UVA y UVB) del sol penetran en la piel hasta una profundidad de un milímetro, pero sólo los UVB activan la [...]

Siesta: aliada de tu vitalidad Muchas personas sienten, entre las 2 y las 4 de la tarde, que  el sueño y el cansancio físico y mental invaden el cuerpo. En esos casos, una pequeña siesta después [...]

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Ser solidario: una causa justa y saludable Cada 20 de diciembre se celebra el Día Internacional de la Solidaridad Humana. Si no conocés todos los beneficios, te vas a sorprender. Según la Real [...]

Suicidio: radiografía de una fatalidad que puede prevenirse Las cifras de la Organización Mundial de la Salud –OMS– son contundentes: cerca de 800.000 personas se quitan la vida por día en todo [...]